Ouvir músicasManter uma rotina com a prática de atividades físicas, alimentação equilibrada, foco e ingestão adequada de nutrientes pode auxiliar, e muito, no processo de perda de peso. Além disso, existem outras maneiras saudáveis que podem ajudar — entre elas, a ingestão de chás. Os chás verde e de hibisco, por exemplo, possuem propriedades benéficas para o corpo.
De acordo com o nutrólogo Renato Lobo, ao portal Terra, para aqueles que buscam reduzir a gordura abdominal, um outro elemento importante nessa etapa, além de uma boa alimentação, é a ingestão de creatina.
