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Nove da matina, o dia tá pra começar
Não acordo muito cedo, sou meio marajá
Batata doce, frango (o quê?) logo de primeira
Prepara as marmitas, tá lotada a geladeira

Dá um pico de insulina e joga o hipercalórico
Vamos pro ginásio, que hoje eu tô eufórico
Lança o pré-treino, quatro, cinco, seis scoops
E abre espaço pra eu passar, dá licença me desculpe

Bonde dos pescoçudos já tão no aquecimento
Olha só, carai, hoje eu já perdi meu tempo,
Já botei minha mente em foco e uma puta estileira
Beta-alanina vai dá o efeito da coceira
Sobe, sobe, mais uma, vamos que não pode parar
Corre pra paralela, mas volta pra ajudar
Se não bateu no peito, pode fazer mais uma
Se errou, faz de novo
Se doeu, se acostuma

Equipe tá formada, só viciado no esporte
Suplementação para animal de grande porte
No pós-treino, minha shakeira tá como?! Sempre lotada
É o Whey, Malto, Gluta e outras paradas...

Duas em duas horas, não deixo pra depois
Um monstro treina como um, come como dois
Na praia a gente brilha, olha as cara das mulher
Pode vim, marcar, pronto pro que der e vier

A perna tá gigante e o abdômen encaixa
Espinhas me condenam mas a ombreira esculacha
É treino e dieta todo santo dia
Aeróbico é o caralho, vivo a nossa academia

É o bonde da maromba, é o bonde da maromba
Bonde, bonde da maromba, é o bonde da maromba
É o bonde da maromba, é o bonde da maromba,
Bonde, bonde da maromba, é o bonde da maromba.

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Bonde da Maromba (Bonde da Stronda)
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